Hatha- Vinyasa- Flow Yoga
In der Hatha-Vinyasa-Yoga Stunden kommen wir ins Fließen.
Ein Wechsel aus kraftvollen statischen Asanas und dynamischen Bewegungsabläufen, aktiviert unseren Körper und Geist und hilft uns körperliche und mentale Anspannungen zu lösen, „abfließen“ zu lassen. Unser Atem leitet uns dabei und verbindet uns mit dem Hier & Jetzt.
Die Flow-Stunde ist eine kräftigende Yoga Praxis, die uns gleichzeitig ganzheitlich stärkt und flexibel hält, um diese Stärke und Flexibilität auch von der Matte mit in den Alltag zu nehmen. ;-)
Abgerundet wird die Stunde mit einer Atemübung zum Ankommen - in diesem Raum und bei dir – und einer Endentspannung (Shavasana) mit geführter Meditation oder Achtsamkeitsübung zum Ausklang.
An wen richtet sich dieser Kurs?
Die Yogastunde ist sowohl für Yoganeulinge als auch für erfahrene Yogi:nis und ich werde an einigen Stellen Varianten oder Alternativen anbieten, aus denen du dir die für dich passende aussuchen darfst. Und wie immer gilt: Alles darf - nichts muss. Wenn du eine Pause brauchst oder früher aus einer Position rausgehen möchtest - dann tue dies.
Was erwartet mich im Kurs?
Ich möchte gerne einen Raum schaffen, in dem es nicht um Leistung, Ehrgeiz oder Konkurrenz geht, sondern in dem wir sein dürfen, wie wir sind. Lernen dürfen auf uns und unseren Körper zu hören & vertrauen und unseren eigenen Weg, ohne Vergleichen und in unserem Tempo, zu gehen. Denn nur so können wir mental und körperlich loslassen und entspannen.
Come and flow & let go with us! :-)
Was du mitbringen darfst:
❤ Wasser und bequeme Kleidung
❤ Yogamatte (falls du keine hast, kann ich dir gerne eine ausleihen)
Anmeldung
Unser Yoga Kurs ist FORTLAUFEND.
❤ Zeit: Donnerstags, 17.00 – 18.00 Uhr
❤ Kursdauer: 10 Einheiten a 60 Minuten (10.10. – 17.10. – 24.10. – 07.11. – 14.11. – 21.11. – 28.11. – 05.12. – 12.12. – 19.12.24)
❤ Ort: Kleine Füße – große Töne in Hückelhoven an der Feuerwache
❤ Kursgebühr: 150€
Wenn du dich anmelden möchtest oder Fragen hast, schreib‘ mir einfach eine Mail oder per What’s App. :-)
Mail: solayayoga@t-online.de // Whats App: 0151 / 28863764
Alles Liebe
Isabell ❤