Fit in der Schwangerschaft (krankenkassenzertifiziert)
Babybauch & Bewegung – geht das?
Ja, absolut! Und es fühlt sich sogar richtig gut an! 🏋️♀️✨ Dein Körper ist gerade Hochleistungsbetrieb: Dein Baby wächst, dein Rücken macht sich bemerkbar, und manchmal fühlst du dich, als hättest du einen Medizinball verschluckt? 😅 Dann ist es Zeit für gezielte Bewegung, die dich stärkt, entspannt und dich optimal auf die Geburt vorbereitet!
Und das Beste? Unser Schwangerschaftsworkout in Hückelhoven ist krankenkassenzertifiziert – das bedeutet, dass du es dir bis zu 80–100 % erstatten lassen kannst! 💸💪
Unser Schwangerschaftsworkout wird mindestens 2x im Jahr zu 80-100% von der Krankenkasse übernommen.
💪 Bleib aktiv & fühl dich wohl – für dich & dein Baby!
Sport in der Schwangerschaft ist nicht nur erlaubt – er ist richtig gut für dich! Dein Körper arbeitet auf Hochtouren, dein Baby wächst, dein Rücken macht sich bemerkbar? Dann ist es Zeit für gezielte Bewegung! Unser Schwangerschaftsworkout ist perfekt auf dich abgestimmt und wird von den Krankenkassen zu 80–100 % übernommen.
Warum Schwangerschaftsfitness?
Klar, du könntest auch einfach gemütlich auf der Couch liegen und Schokolade essen (was völlig legitim ist! 🍫😜), aber Bewegung in der Schwangerschaft bringt eine ganze Menge Vorteile mit sich:
✅ Mehr Energie & weniger Erschöpfung (Ja, das geht wirklich!)
✅ Weniger Rückenschmerzen & Wassereinlagerungen – bye-bye Elefantenfüße! 👣
✅ Bessere Haltung & weniger Verspannungen – dein Rücken wird’s dir danken!
✅ Ein stabiler Beckenboden – denn niemand will beim Niesen direkt ein Malheur haben 🙈
✅ Weniger Komplikationen bei der Geburt – dein Körper ist einfach besser vorbereitet!
✅ Schnellere Rückbildung nach der Geburt – damit du dich schneller wieder wie du selbst fühlst!
Und das ist nicht nur für dich toll – sondern auch für dein Baby! 👶💖
Studien zeigen:
Babys von sportlichen Mamas haben oft eine bessere neurologische Entwicklung, ein reiferes Gehirn und ein gesünderes Herz – mit einer
niedrigeren Ruhe-Herzfrequenz nach der Geburt. Heißt also: Dein Baby wird nicht nur süß, sondern auch ziemlich entspannt sein! 😍
Was erwartet mich?
🧘♀️ Sanfte, aber effektive Ganzkörperkräftigung – für starke Muskeln & einen entspannten Rücken
💪 Beckenboden- & Körperhaltungstraining – weil du auch mit Babybauch aufrecht durchs Leben gehen willst!
🏃♀️ Geburtsvorbereitende Übungen – für eine kraftvolle & bewusste Geburt
🤝 Austausch mit anderen werdenden Mamas – weil niemand dich besser versteht als andere Schwangere!
🎉 Spaß & Motivation – kein langweiliges Workout, sondern ein Wohlfühl-Training für dich & deinen Babybauch!
Und das Beste:
Du musst kein Fitness-Profi sein! Egal ob du vorher Couch-Potato oder Sportskanone warst – jeder kann mitmachen!
🤱 Bessere Rückbildung nach der Geburt
Zusammen sind wir stark!
Jede Woche treffen wir uns in einer kleinen, geschützten Gruppe – für dein Wohlbefinden und den Austausch über die kleinen und großen Veränderungen, die dein Körper durchmacht.
FAQ
❓ Ich bin im 8. Monat – kann ich noch mitmachen?
Ja! Unsere Übungen sind für alle Trimester geeignet – und du bestimmst dein Tempo!
❓ Ich hab noch nie Sport gemacht – ist das was für mich?
Absolut! Wir starten sanft und steigern uns je nach Wohlbefinden. Keine Angst, du wirst nicht zu Kniebeugen gezwungen! 😆
❓ Muss ich etwas mitbringen?
Bequeme Kleidung, Wasser & gute Laune! (Und keine Sorge, wenn du heute mal keine gute Laune hast – die kommt dann im Kurs! 😉)
Anmeldung
Kursleitung: Master Präventionstrainerin Corina Peltzer
📍 Hückelhoven, an der Feuerwache – Termine & Buchung direkt hier
🚀 Jetzt anmelden & aktiv durch die Schwangerschaft!
Babykurse
Fit in der Schwangerschaft Hückelhoven, Schwangerschaftsworkout Erkelenz, Schwangerschaftsgymnastik Wegberg, Pränatal Sport Heinsberg, Beckenbodentraining Schwangerschaft, Schwangerschaftsfitness Hückelhoven, Rückbildungskurs Hückelhoven, Sport für Schwangere, Training für werdende Mamas, Schwangerschaftsgymnastik mit Krankenkassenzuschuss, Fitnesskurs für Schwangere, Schwangerschaftsyoga Hückelhoven